Martine Fritte est professeure de Yoga , diplômée depuis 2007 de l’Institut Français du Yoga. Elle a étudié 4 années auprès de Bernard Bouanchaud, formateur à la Viniyoga Fondation France.

Un cursus sur trois ans, lui a permis de se spécialiser en Yoga Thérapie ce qui concourt à mieux comprendre les difficultés des participants et d’adapter le cours.

​

C’est avec passion qu’elle a à cœur de transmettre un enseignement traditionnel et moderne à la fois.

Les postures peuvent être ajustées selon les possibilités de chaque individu.

​

Le souffle est au centre de la pratique où certaines postures peuvent être tenues selon les capacités des pratiquants. Des enchaînements doux ou plus toniques font circuler les énergies dans tout le corps, des temps de repos, d’écoute des sensations, de relaxation et yoga Nidra sont également proposés.

Impossible de s’ennuyer, les séances sont très variées et permettent à chacun de trouver le juste effort dans le respect du corps, une paix intérieure pour ramener l’équilibre dans une vie parfois trépidante et parfois bien stressante.

​

La professeure insiste particulièrement sur le souffle et le confort dans la posture, un travail beaucoup plus profond s’opère lorsque le corps est sans tension, la position maintenue sans violence, il peut alors lâcher ses résistances en toute confiance.

Comme le dit Gérard Blitz « la posture c’est être fermement établi dans un espace heureux » !

Nous vous invitons à découvrir cet espace le mardi soir à 18h30.

​​​

https://www.ify.fr/